ウォーキングのおすすめ

みなさん！日頃は何か運動をしていますか？

ジムに通ったり、テニスやゴルフのクラブに入ったりして、運動をされている方もおられると思いますが、日常の生活の中に１０分・２０分・３０分と歩く時間にあててみてはいかがですか？

きっと、２か月後・３か月後の自分のカラダに変化が出てくると思います。　　　　

真夏は水分補給しながら、秋には紅葉を楽しみながら、無理なく運動できるのは自分のペースで歩けるウォーキングです。

是非、数か月後の自分を楽しみにウォーキングを始めてみてください。

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